O colchão influencia na saúde da coluna?

26 jun O colchão influencia na saúde da coluna?

O colchão influencia na saúde da coluna?

Dormir em um colchão macio é um prazer que muitas pessoas desfrutam atualmente. No entanto, você já se perguntou como o seu colchão influencia na saúde da sua coluna?

Tanto o colchão, quanto o travesseiro influenciam diretamente na saúde de sua coluna, uma vez que estruturas inadequadas para sua forma de dormir ou seu porte físico, podem causar desgastes e tensões musculares, que a longo prazo, podem se tornar em quadros crônicos de cervicalgia ou lombalgia. Por este motivo, é sempre necessária a devida atenção com os colchões e travesseiros.

Qual o colchão ideal?

O colchão ideal para sua coluna não é aquele mais macio ou espaçoso, e sim, o que traz um maior apoio para sua coluna enquanto dorme. Sempre fique atento se o mesmo consegue apoiar a região lombar sem que cause dores ou a sensação de tensionamento, uma vez que o peso do corpo se concentra todo na coluna lombar quando estamos dormindo.

Além disso, o colchão deve estar sempre fornecendo apoio à coluna em diferentes posições, seja com a barriga para cima ou deitado de lado. São pequenos detalhes que fazem a diferença a longo prazo.

Já o travesseiro age como um complemento, por isso, opte por aquele que manter seu pescoço alinhado com o restante da coluna e procure usar um outro entre as pernas para que o quadril para evitar o tensionamento.

Quando sei que está na hora de trocar de colchão?

Todo colchão tem uma vida útil e isto deve ser observado ao longo do tempo, uma vez que a estrutura começa a dar sinais como: deformidades, manchas, rasgos, pequenos detalhes que influenciam na saúde da coluna caso o paciente continue utilizando-o.

Há como evitar problemas na coluna nestes casos?

Nos dias atuais existem colchões de espuma, que auxiliam na saúde da coluna, contudo, há uma variedade em sua densidade, que corresponde com seu peso corporal. Por isso, tenha atenção na hora de escolher. Além disso, a pesquisa por tais produtos, fazendo o tradicional ‘test drive’ darão uma maior segurança para uma escolha correta.

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